top of page
Előálltunk egy ötlettel, ami úgy tűnik igenis működik. Egy olyan csoportos edzést kínálunk, ahol a fő gyakorlatokhoz kettlebellt használunk.
Erőgyakorlatok, kardiós feladatok és mobilizációs feladatok. Mindez kettlebellel.
A gyakorlatok összetettsége lehetővé teszi, hogy egyszerre dolgoztassunk meg nagyobb izomcsoportokat.
A kettlebellek kialakításuk miatt, teljesen bevonják a core (törzs) izmokat a végrehajtáshoz ezért nagyon jól fejlesztik a testtartást és erősítik a mélyhátizmokat.
.png)
bottom of page