tabata

Ez egy igazán pörgôs óratípus, melyen 4 perces blokkokra számíthatsz 20 mp / 10 mp felbontásban, ahol magasabb és alacsonyabb intenzitású gyakorlatokat kombinálunk.​

​

Elsôsorban saját testsúlyos és kézi súlyzós mozdulatokkal fogsz találkozni, melyeket néha kiegészítünk más eszközökkel is. 

​

Az órán való részvételhez foglalás szükséges.

​

​