.png)
Rowing
Ez az edzés megtanít miként oszd be az erődet. Ahogy növekszik a táv, úgy csökken az intenzitás.
Bemelegítés
Az izületeidet mindenképp mozgasd át, a hátizmokat kicsit elő is feszítheted néhény gumiszalagos vagy súlyzós evezéssel.
Interval:
500 m - 1' pihenő
1000 m - 2' pihenő
1500 m - 3' pihenő
1000 m - 2' pihenő
500 m - 1' pihenő
250 m.
List Title
This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content and make sure to add any relevant details or information that you want to share with your visitors.
List Title
This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content and make sure to add any relevant details or information that you want to share with your visitors.
List Title
This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content and make sure to add any relevant details or information that you want to share with your visitors.