top of page
Gyorsabb futó tempó hatékony talajtól való elrugaszkodással érhetô el, nem pedig gyorsabb lábtempóval.
Az elit futóknál már bevett szokás a rendszeres erôsiô edzések edzéstervbe építése. Ezzel a csoportos órával te is megtapasztalhatod, hogy miért is fontos ez.
Fókuszt helyezünk az izületek mobilitására, az egylábas erôsítô gyakorlatokra, core és törzsizmokra.
A futás egy egyéni sport és sokan ez az amit szeretnek benne. Itt, heti egyszer olyan társakkal edzhetsz együtt, akik ugyanúgy rajonganak ezért a sportért mint te is.
bottom of page